In Sachsen sind die Schwimmhallen wieder geöffnet und wir sehen wieder Pullbuoy, Paddles, Flossen, … viel Technik am Beckenrand – das lässt darauf schließen, hier sind Triathleten im Wasser. Schwimmen hat viel mit Körpergefühl zu tun. Kraulschwimmen ist ein komplexer Bewegungsablauf und um den zu erlernen und zu verbessern, „zerlegen“ wir ihn in kleine Teilschritte die wir einzeln trainieren. Wir…
Warum nicht auch einmal Bäume umarmen? Ein interessanter Einstieg in ein noch interessanteres Gespräch mit der Laufszene und mir zum Jahreswechsel 2021/2022 … Interview
Im festen Glauben, dass wir 2021 Corona hinter uns lassen werden bin ich in das neue Jahr gestartet – aber es sollte sich so schnell nichts ändern. Wieder wurden Seminare, Kurse und Events abgesagt, Pläne mussten geändert, Trainings angepasst werden, aber aufgeben galt auch 2021 nicht! 💪 Der LockDown vom Herbst wurde bis in den Mai verlängert – wie man…
Es schneit, es schneit, … und die Temperaturen sinken merklich unter die 0°C-Grenze – wie trainieren wir und wie kommen wir jetzt ohne Erkältung durch den Winter? Triathleten und Läufer werden im Winter gemacht und mit dem Wintertraining schaffen wir wichtige Grundlagen für unsere Saisonhighlights im Sommer. Der Fokus liegt auf sportartunspezifischem Training und längeren Einheiten im Grundlagenausdauerbereich – Abwechslung…
Alternativen zum Schwimmtraining Schwimmen ist aktuell nicht möglich und nicht nur Triathleten suchen nach einem sinnvollen Ersatztraining, um die schwimmspezifische Muskulatur nicht komplett zu vernachlässigen. Dazu werden momentan unzählige Fotos, Videos, Tipps und Tricks zum Zugseiltraining im Netz veröffentlicht – das ist aber nur eine gute Möglichkeit, um am Bewegungsablauf zu arbeiten und die schwimmspezifische Muskulatur zu erhalten und zu…
Die Trainingspause (Off-Season) geht zu Ende, das vergangene Wettkampfjahr ist abgehakt und ausgewertet, die Wettkampftermine für 2022 stehen, wir denken positiv und scharren mit den Füßen. Trotz Corona ist es wichtig die Motivation für den richtigen Einstieg in’s Training zu finden. Wie trainiere ich, was trainiere ich – spezifisch, unspezifisch, lange Einheiten und wie lang ist lang, Ausdauer, Intervalle, Tempo…
748 Tage – das war das Zeitfenster zwischen meinem Start beim Allgäu Triathlon 2021 und dem Frankfurt City Triathlon 2019. Entsprechend groß war die Vorfreude, aber auch der Respekt vor der Distanz und meinem ersten offiziellen Wettkampf 2021. Geplant war diese Halbdistanz schon 2020, aber aus bekannten Gründen wurde die, genau wie viele andere Sportveranstaltungen auch, abgesagt und auf 2021…
Der Bergtest Wehlen findet seit 1980 jährlich am letzten Sonnabend im Monat März in der Sächsischen Schweiz statt, bei der knapp 1400 Höhenmeter zu bewältigen sind und die an zahlreichen Sehenswürdigkeiten des Elbsandsteingebirges vorbeiführt. Die kann man wandern oder auch laufen 😊 Normalerweise ist Anfang Juni die heiße Phase der Organisation vom Schloss-Triathlon Moritzburg. Den mussten wir aber, wie auch…
Wiederholt den Schloss-Triathlon Moritzburg absagen zu müssen, fiel uns allen sehr schwer. Darum an dieser Stelle ein große, dickes, fettes DANKSCHÖN an EUCH! DANKE für euer Verständnis. DANK für euren Trost. DANKE für eure Motivation, weiter zu machen. Ein DANK geht auch an die Presse für die gute und schnelle Berichterstattung. Ein gelungener Beitrag, der den Sachverhalt am besten erklärt,…
Corona hat uns 2021 immer noch im Griff und so musste der Fichtelbergultra auch in diesem Jahr abgesagt werden. Janine und Ronald wollten die Startplätze nicht wieder aufs nächste Jahr verschieben, sondern boten die Möglichkeit den Lauf individuell zu laufen. Das war sowieso unser Plan und so hatte ich mich mit Kerstin, Cathleen, Carmen, Torsten und Jörg verabredet am 29.05.21…
Die Schwimmhallen sind immer noch geschlossen, aber trotz des kurzen Wintereinbruchs in den letzten Tagen – es wird wärmer und viele von uns starten deshalb in diesem Jahr eher in die Freiwassersaison. Damit der Wiedereinstieg ins Freiwasserschwimmen so angenehm und sicher wie möglich wird, solltet ihr ein paar Regeln beachten. Vorbereitung Bevor ihr ins Wasser geht, macht euch mit der…
Am Wochenende bot der Dresdner Laufsportladen gemeinsam mit ON-Running einen Schuhtest mit dem neuen Cloudultra an. Mit dem Schuh bin ich dann am Freitag und Sonntag in der Dresdner Heide (11km) und im Zschonergrund (15km) auch gelaufen. Der Schuh läuft sich super, hat an den Anstiegen sehr guten Grip, bietet bergab eine sehr gute Stabilität und ist vom Bodengefühl her…