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Reiner Mehlhorn

Personal Trainer & Ernährungscoach

“Sport ist sicher nicht alles im Leben regelmäßige sportliche Bewegung gehört zum Menschsein einfach dazu. ”

Trainerauszeichnung_Badges_Trainer B Olympischer Triathlon

Meine Expertise

Jahrelange Erfahrung

Sportliche Aktivitäten

Laufen:
• 79 Marathonläufe (35 Ultras)

Triathlon:
• Jedermann
• Olympisch
• Halbdistanz
• Ironman

Bestzeiten

Laufen:
• 10 km: 0:36:26h
• Halbmarathon: 1:27:15h
• Marathon: 3:17:09h
• Rennsteiglauf 72,8km: 7:06:21h
• Swissalpine K78 (Sertig-Route): 11:48:21h
• METM: 22:01:45h
• 100 Meilen: 27:36:50h

Triathlon:
• Olympische Distanz: 02:48:49h
• Halbdistanz: 4:51:41h
• Langdistanz (Ironman): 11:19:44h

Qualifikationen

• Org.-Team Schloss-Triathlon-Moritzburg
• DOSB Triathlon Trainer B-Lizenz (DTU)
• DOSB Triathlon Trainer C-Lizenz (STV)
• Fitness Trainer B-Lizenz (AKUD)
• Rettungsschwimmer Silber (DRK Wasserwacht)
• Nordic Walking & Walking Coach (NWCA)
• Übungsleiter Breitensport (LSB Sachsen)
• zertifizierter BLACKROLL® Trainer

Mitgliedschaften

• Bundesverband Personal Training (BPT)
• Moritzburger Triathlon Verein e.V.
• Dresden Marathon e.V.

Meine

Wettkämpfe 2024

03.04.2024

14 Achttausender im Erzgebirge (64km)

27.07.2024

Müritz Triathlon (HD)

07.09.2024

Südthüringen Trail (48km)

@alexstone

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personaltrainer_mehlhorn

Am kommenden Sonntag findet der 11. OEM-Adventsla

Am kommenden Sonntag findet der 11. OEM-Adventslauftreff statt. Damit der für uns alle ein erfolgreicher Lauf mit ganz viel Spaß wird, gibt`s hier ein paar wichtige Tipps: Allgemeine Infos im Bereich der eingestürtzten Carolabrücke gibt es eine leichte Streckenänderung (Details in der e-mail vom OEM) der Wetterbericht sagt, es wird herbst-/winterlich bei Temperaturen um die 0°C, zieht ihr euch deshalb im Zwiebelprinzip an tragt lange Lauftights, mehrere Lagen Laufshirts und eine regenfeste Jacke Mütze und Handschuhe ergänzen unser Outfit ihr solltet am Start leicht frösteln, dann seid ihr richtig angezogen der Elberadweg ist kein Trail Gelände, lauft deshalb mit einem leichten Trainings- bzw. Wettkampfschuh nehmt euch Wechselkleidung und Duschsachen mit am Start steht ein LKW, der eure Sachen ins Ziel bringt das Ziel ist an der Ballsportarena Gepäckrückgabe, Duschen und Umkleiden im neuen Heinz Steyer Stadion es ist wichtig, dass wir uns nicht erkälten dann genießen wir die Verpflegung im VIP Raum der Ballsportarenal Lauftempo der OEM-Adventslauftreff ist kein Wettkampf, lauft deshalb im moderaten Tempo wir wollen beim Laufen quatschen, Spaß haben, die Landschaft und die Stimmung genießen wenn ihr dennoch eure Bestzeiten verbessern wollt, dann macht vor dem Start eine leichte Erwärmung und läuft langsam los versucht die zweite Hälfte der Strecke genauso schnell wie die erste Hälfte oder schneller zu laufen Ernährung es gibt Verpflegungspunkte bei Kilometer10, Kilometer22, Kilometer30 (Halbmarathon KM10), Kilometer35 (Halbmarathon KM15) da gibt`s Tee, Wasser, Cola, Obst, Schokolade, und Weihnachtsgebäck nehmt euch Zeit an den Verpflegungspunkten und kostet von all den Leckereien, die hier kredenzt werden wem die Speisekarte nicht zusagt oder wer sein eigenes Verpflegungskonzept nutzen möchte, der nimmt sich bitte eigene Verpflegung im eigenen Laufrucksack mit So und jetzt freuen wir uns auf den Sonntag, egal wie das Wetter wird – wir werden Spaß haben Die Tipps gelten natürlich auch bei jedem anderen Lauf(treff) oder Wettkampf im Winter
🏃🎄⛄🦌🧑‍🎄

[Werbung] 🏊🚴🏃🎄⛄🦌🧑‍🎄 Weih

[Werbung] 🏊🚴🏃🎄⛄🦌🧑‍🎄 Weihnachten steht vor der Tür und ihr sucht ein außergewöhnliches Geschenk für euren Partner, eure Freunde, Geschäftspartner oder Mitarbeiter? Mit einem Gutschein für ein PERSONAL TRAINING, eines unserer nächsten Seminare und Kurse oder ein ganz individuelles Lauf- oder Schwimmtraining, schenkt ihr Gesundheit und Vitalität, Entspannung und Wohlbefinden – auf eine ganz persönliche Art und Weise. Ihr habt besondere Wünsche und individuelle Vorstellungen – wir schnüren ein auf euch ganz persönlich zugeschnittenes Trainingspaket. Das beste Mittel gegen eine Erkältung ist immer noch Bewegung, deshalb verschenkt Gesundheit, und bestellen euren Gutschein. Termine für unsere nächsten Seminare findet ihr im Link in der bio

Guten Morgen Lauf in den Sonnenaufgang Off Seaso

Guten Morgen Lauf in den Sonnenaufgang
Off Season 🏃🌄

#Repost - @schlosstriathlon_moritzburg by @get_reg

#Repost - @schlosstriathlon_moritzburg by @get_regrammer
📣 Das Warten hat bald ein Ende! 🏰🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ Mit Beginn des neuen Jahres öffnen wir endlich unsere Online-Anmeldung für den Schloss-Triathlon Moritzburg 2025! 🎉 📅 Save the Date:
➡️ 9. Januar ab 18 Uhr: Anmeldung für die Lang- und Halbdistanz (Einzel, Staffel & Langdistanz Duett) am 14. Juni 2025.
➡️ 16. Januar ab 18 Uhr: Anmeldung für die Olympische Distanz & Jedermann-Distanz am 15. Juni 2025. 📌 Merkt euch die Termine im Kalender vor – wir sind schnell ausgebucht! ⏳ #SchlossTriathlonMoritzburg 🏰 #Triathlon2025 #Langdistanz #Halbdistanz #OlympischeDistanz #JedermannDistanz #SaveTheDate 📅 #TriathlonCommunity #SwimBikeRun #Moritzburg

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