Am 02.August 2015 traf ich mich im oberfränkischen Weidenberg mit 15Mitgliedern vom Team Icehouse e.V. Bayreuth zu einem Laufseminar, bei dem wir uns mit den Themen – Lauftraining, Trainingsplanung, Periodisierung – Lauftechnik, Laufstil (Videoanalyse) – Ernährung in der Wettkampfvorbereitung und am Wettkampftag – Koordination und Athletik beschäftigten. Nach einem Ausflug in die Theorie der Sport- und Trainingswissenschaften, gab es auf…
Wie schwimme ich gegen den Wind und gegen die Wellen, wo orientiere ich mich, was bedeutet Wasserschatten und gibt es den wirklich … … Antworten auf diese und viele andere Fragen gab es am 01.August 2015 bei unserem Freiwasser-Schwimmseminar am KnappenMan Areal im Dreiweiberner See. danke Jana für die Foto’s Wir planen auch für 2016 weitere Seminare – die Termine auf…
Nach meinem ersten Start bei der Challenge Roth 2010 wollte ich es noch einmal wissen und die Stimmung am Solaer Berg genießen. Mit dem Gefühl einer nahezu optimalen Vorbereitung mit Höhen und Tiefen war der Tag der Tage endlich da und ich stand im Main-Donau-Kanal. Beim Schwimmen fand ich schnell meinen Rhythmus, der nur durch eine harte Kopfnuss an der…
Zur Vorbereitung auf meinen Triathlon-Höhepunkt 2015 starte ich beim Wasserstadt Hannover Triathlon über die Halbdistanz. Ich komme am Samstag mit etwas Verspätung gegen 16Uhr in Hannover an und kann die Zieleinläufe der Kurzdistanzen miterleben. Nach dem Abholen der Startunterlagen baue ich auf der Wiese hinter dem Vereinsheim des TSV Limmer mein Zelt auf und mach einen Bummel durch das Start-/Zielareal…
Immer im Mai fährt der Moritzburger Triathlonverein in’s Trainingslager um am letzten Feinschliff für die sportlichen Höhepunkte 2015 zu arbeiten. Unser Stammdomizil ist das Sportzentrum Rabenberg, idyllisch auf dem namensgebenden Berg 300m über Breitenbrunn im Erzgebirge gelegen. Hier gibt es zwei Schwimmhallen mit einem 25m und einem 50m Becken, Sportplätze mit Tartanbahn, mehrere Sporthallen und seit 2Jahren das Trailcenter. Im…
Das Jahr fing mit dem Wintermarathon im Januar, dem Ultra Dresden-Prag und dem
… schlafen, schwimmen, Rad fahren, laufen, essen, … – am nächsten Tag alles wieder von vorn. So sieht der
Wir haben auch in diesem Jahr die Tradition fortgesetzt und sind am 17. und 18.Februar 2015 mit einem Ultra in die
Gemeinsam mit einer Gruppe Dresdner Läufer werde ich am 17. und 18.02.2015 zu unserem mittlerweile 4.Ultralauf von
Ankunft am Freitagabend (23.01.2015) gegen 16:30Uhr – Anmeldung und kurzer Treff in der Lobby mit
… in Leipzig – das war +8°C, bis 10Uhr Regen, zum Start 11Uhr bewölkt und teilweise sogar Sonnenschein – also optimale
Das Jahr geht zu Ende und damit wird’s Zeit auf die vergangenen 12 Monate zurück zu blicken.