Die Hölle von Q war schon 2017, als der Startschuss zur Erstaustragung fiel, eines meiner Themen. Ich bekam damals eine Anfrage eines Triathleten ihn beim Training zu dieser Halbdistanz zu unterstützen. Die Hölle, die sportlich anspruchsvollste Mitteldistanz nördlich der Alpen, mit 1600 Höhenmeter verteilt auf zwei Mittelgebirgsanstiege und einer Laufstrecke mit Trails und Kopfsteinpflaster hatten damals mein Interesse geweckt. Es…
EMOTIONEN pur am Wochenende beim Schlosstriathlon Moritzburg 🏊🚴🏃 Diesmal war ich nicht nur Org-Team, Helfer, Supporter und Coach, sondern durfte kurzfristig als Schwimmer in einer Halbdistanz Staffel starten 😊. Trotz das der Teich etwas weniger Wasser als in den letzten Jahren hatte, war das Schwimmen über 1,9km für mich super und hat riesen Spaß gemacht. Am Ende schafften wir Platz…
Es schneit, es schneit, … und die Temperaturen sinken merklich unter die 0°C-Grenze – wie trainieren wir und wie kommen wir jetzt ohne Erkältung durch den Winter? Triathleten und Läufer werden im Winter gemacht und mit dem Wintertraining schaffen wir wichtige Grundlagen für unsere Saisonhighlights im Sommer. Der Fokus liegt auf sportartunspezifischem Training und längeren Einheiten im Grundlagenausdauerbereich – Abwechslung…
Weihnachten ist vorbei, das Jahr und die letzte Trainingseinheit 2024 auch – also Zeit, das Sportjahr 2024 nochmal Revue passieren zu lassen. Was 2020 erzwungenermaßen mit dem Lauf von Dresden nach Wehlen auf dem Malerweg begann, ist mittlerweile zu einer Tradition für mich geworden. Immer im April lauf ich irgendwo in der näheren Umgebung von Dresden einen Ultra – ganz…
Die Trainingspause (Off-Season) geht zu Ende, das vergangene Wettkampfjahr ist abgehakt und ausgewertet, die Wettkampftermine für das neue Jahr stehen. Wir scharren mit den Füßen und fragen uns „ … wann und wie steige ich in’s Training ein, was trainiere ich“ – spezifisch, unspezifisch, lange Einheiten und wie lang ist lang? … Ausdauer, Intervalle, Tempo und/oder Technik, Winterlaufserien und wenn…
Das (Sommer)Wetter und die Wassertemperaturen in den Seen sind nicht mehr ganz so prickelnd. Deswegen haben viele Triathleten ihre Schwimmtrainingseinheiten bereits wieder in die Schwimmhallen verlegt. Es liegt wieder viel Technik am Beckenrand – Pullbuoy, Paddles, Flossen, … – das lassen darauf schließen, hier sind Triathleten im Wasser. Schwimmen hat viel mit Körpergefühl zu tun. Kraulschwimmen ist ein komplexer Bewegungsablauf…
2023 hab ich eine gute Ballance zwischen Schwimmen, Radfahren, Laufen, Stabi und Mobilisation hinbekommen – find ich 😊 April – Vereinsausflug mit dem Dresden Marathonverein zum Göltzschtal-Marathon. Die Marathonstrecke, die über zwei Runden führt, bin ich dort 2008 schon mal gelaufen. Auf zwei Runden hatte ich diesmal nicht wirklich Lust und bin deshalb nur den Halben über eine Runde gelaufen.…
Meine zweite Triathlon Halbdistanz in diesem Jahr – OstseeMan. Lange geplant, immer wieder geschoben und in diesem Jahr sollte es mit einem Start in Glücksburg klappen. Der Sommer 2023 scheint seit Ende Juni vorbei zu sein und der Wetterbericht prophezeite für das Wochenende 16°C Luft- und 15°C Wassertemperatur in der Ostsee. Wir waren zeitig da und ich konnte noch am…
Zweites Juniwochenende heißt seit 21 Jahren Schloss-Triathlon Moritzburg. Das letzte Mal bin ich hier 2006 gestartet, war dann Verpflegungschef, ab 2011 Org.-Chef und an einen Start war nicht zu denken. In diesem Jahr ist alles Anders – nach meinem Rückzug aus der Verantwortung und Übergabe an die nächste Generation hatte ich am Veranstaltungswochenende den Kopf frei, um nach 16 Jahren…
Nach zwei Jahren Pandemie war die Hoffnung groß wieder zum Alltag zurückkehren zu können. Ganz so schnell wie gedacht ging es dann doch nicht. Das Sportjahr ging für mich erst im Mai mit dem Forststeig los. Mein Ziel war eine Light-Variante von ca. 65km zu laufen. Das Vorhaben konnte ich nicht ganz umsetzen. Der Waldbruch, der Borkenkäfer und die Stürme…
Ironman70.3 in Dresden – nach der Euphorie im letzten Herbst folgte die Ernüchterung im Juli und Verschiebung auf den September. Die Diskussionen um die Absage/Verschiebung auf September lass ich mal weg, dazu ist genug kommuniziert worden. Das Veranstaltungswochenende kam näher und beim Blick auf die Wettervorhersage wurden auch bei mir die Zweifel größer, ob ich da wirklich starten will. Sonntagmorgen…
Nach dem Training in den letzten Wochen genießen wir die freie Zeit und freuen uns auf unsere nächsten, für den Einen oder Anderen auch ersten Wettkämpfe, in diesem Jahr. Kyffhäuser Berglauf, Mt. Everest Treppenmarathon, Rennsteiglauf, Allgäu Triathlon, Ironman Vichy, Schloss-Triathlon Moritzburg, KnappenMan und einige andere Halb- und Marathonläufe stehen im Kalender. Die Termine rücken näher und die Frage kommt, wie…