Zum „Warmlaufen“ für den Rennsteiglauf in fünf Wochen hab ich mich für einen Start beim 35. Leipzig Marathon entschieden. Nach Leipzig brauchen wir von Dresden nur eine Stunde und reisen gemeinsam mit Hamburger Lauffreunden am Sonntag früh an. Die Straßen sind noch nicht gesperrt und so finden wir einen Parkplatz auf der Marschnerstraße, keine 200m vom Meldebüro entfernt und sind…
Schweinehund weg, Bauch weg, Stress weg – aber wie und im knappen Terminkalender vor allem wann? Die guten Vorsätze für 2011 waren schnell gefasst, aber ebenso schnell werden sie wieder ad acta gelegt. Was hilft ist ein bewusst ausgearbeitetes Sportprogramm, womit die guten Vorsätze in die Tat umgesetzt und Stress gegen Spaß eingetauscht wird. Lebensqualität oder auch Work-Life-Balance ist ein…
Wenn am 19. Juni 2011 beim 10. Schloss-Triathlon-Moritzburg der Startschuss über die LandMAXX-Jedermann-Distanz fällt, wird wie schon im letzten Jahr ein LandMAXX-Team am Start sein. Aus über 50 Bewerbern wurden durch eine Jury 20 Teilnehmer ausgewählt. Professionelle Unterstützung bekommen die Team-Mitglieder durch ein Team bestehend aus dem Dresdner Laufsportladen, dem BikePoint und Personaltrainer Reiner Mehlhorn Zum ersten von insgesamt acht…
Mit meiner Teilnahme über die Halbmarathondistanz beim 21. Citylauf Dresden startet bei angenehmen 10°C, lockerer Bewölkung und fast keinem Wind mein Laufjahr2011. Den Startschuss hätte ich fast verpennt, da der Start in diesem Jahr ca. hundert Meter vorverlegt wurde. So steh ich gerade noch rechtzeitig an der Startlinie und pünktlich 12Uhr geht los. Beim Blick auf die Uhr merk ich…
Das Colostrum (lat. colostrum, auch Colostrum) ist die Erstmilch für Säugetiere, die von der weiblichen Milchdrüse produziert wird, um das Neugeborene in den ersten Tagen optimal zu ernähren. Es wird auch als Vormilch, Kolostralmilch, Biestmilch (bei Kühen) oder Erstmilch bezeichnet und besteht aus Proteinen, Enzymen, Vitaminen, Mineralien, Wachstumsfaktoren, Aminosäuren und Antikörpern. Auf diese Weise wird die Stärkung und die Immunabwehr…
Die Challenge Roth 2010 – meine erste Ironman Distanz – ist Geschichte und es fällt schwer das Erlebnis in Worte zu fassen. Im Mai 2009 hab mich entschlossen 2010 meine erste Langdistanz zu absolvieren, weil irgendwann muss das mal sein und wenn ich es jetzt nicht mache, verschieb ich es immer wieder auf ein nächstes Jahr. Jetzt werden Nägel mit…
Ich fahr in diesem Jahr das 10.Mal zum Rennsteiglauf und starte