Die Tage nach dem Finish über die 72,8km beim Rennsteiglauf sollten trainingstechnisch etwas ruhiger werden. In meinem Trainingsplan stand eine Woche „locker laufen“, eine Woche Alternativtraining inkl. „Zwischenspurt“ und eine Woche „auslaufen“. Die erste Woche begann mit 4Tagen aktiver Erholung, einer lockeren Schwimmeinheit und einer ebenfalls lockeren Radeinheit über 3Stunden. Am 30.Mai stand die 5.Rewe-Team-Challenge im Kalender und 8265 Läufer…
Bei meinem 12.Start am Rennsteig starte ich zum 11.mal über die lange Strecke von 72,7km. Diesmal mit der Absicht Sebastian Schliwa, der den Weg von Dresden nach Eisenach in 4 Tagen und 270km zu Fuß zurückgelegt hatte, auf der letzten Etappe über die Supermarathonstrecke zu begleiten. Ziel war mit einer 6:30er Pace über die gesamte Strecke zu laufen. Da sich…
Auch in diesem Jahr hat der Moritzburger Triathlonverein wieder ein 3-tägiges Mai-Trainingslager geplant um am letzten Feinschliff für die sportlichen Höhepunkte zu arbeiten. Unser Stammdomizil ist das Sportzentrum Rabenberg, idyllisch gelegen auf dem namensgebenden Berg 300m über Breitenbrunn im Erzgebirge. Hier gibt es zwei Schwimmhallen mit einem 25m und einem 50m Becken, Sportplätze mit Tartanbahn und mehreren Sporthallen. Die Anlage…
Die 25km von Berlin wurden das erste Mal 1981 von den französischen Alliierten in Westberlin organisiert und fanden in diesem Jahr zum 33. Mal statt. Ich bin die Strecke das 6. Mal gelaufen und immer wieder begeistert. Der Dresden Marathonverein, verbindet seine jährliche Mitgliederversammlung immer mit einer Laufveranstaltung, die diesmal die 25km sind. Wir sind schon am Freitagabend in Berlin,…
Am vergangenen Sonntag trafen sich die Teilnehmer an der „Laufszene Reise zum NYCM 2013“ und die Finalisten der Radio Dresden Aktion „Laufe mit Andre den New York Marathon 2013“ zum KickOff im Kloster Nimbschen in Grimma. Beim persönlichen Kennenlernen wurden Fragen zur Reise und rund um das Thema Laufen disktutiert. In meinem Vortrag ging es um das Thema „Lauf &…
Am 6. April 1913 fand das erste Querfeldeinrennen in Dresden statt, das als Mannschaftslauf ausgetragen wurde. Die Strecke führte vom Fuße der Carolabrücke (jetzt Prießnitzbrücke) in’s Ziel zum Wachgebäude des 2.Grenadier-Regiments Nr.101 in der Albertstadt-Kaserne. 75Jahre später erweckte der VfL Dresden-Bühlau diesen Lauf zu neuem Leben. 2013 feiert nun der Mannschafts-Crosslauf sein 100jähriges Bestehen und ist damit der älteste und…
Mit der Laufszene Sachsen geht’s für 43 Marathonis – oder die es werden wollen – am 03.November 2013 zum 43. ING New York Marathon !!! Um die Laufreise zu einem unvergesslichen Erlebnis werden zu lassen stehe ich den Startern in den nächsten 7 Monaten mit Trainingstipps und bei den geplanten Lauftreffs mit „Rat und Tat“ zur Seite. Infos zur Anmeldung…
Rund 7.500 LäuferInnen aus über 700 Unternehmen können sich 2012 nicht geirrt haben – die REWE Team Challenge ist Sachsens größte Laufparty! Angefeuert von heißen Rhythmen auf der 5 km langen Strecke durch Dresdens historische Innenstadt feiern die SportlerInnen dieses Laufereignis bis ins Ziel im glücksgas stadion, wo sie im gleißenden Flutlicht ein buntes Treiben erwartet, das in einer großen…
Auch 2013 gibt es wieder ein LandMAXX-Team auf der Jedermann-Distanz beim Schloss-Triathlon-Moritzburg. Die Teilnehmer konnten sich auf der Webseite der LandMAXX-Baumärkte – des Hauptsponosrs für die Jedermann Distanz – bewerben. Professionelle Unterstützung bekommen die Team-Mitglieder durch ein Team bestehend aus dem Dresdner Laufsportladen und Personaltrainer Reiner Mehlhorn Der erste von insgesamt sieben gemeinsamen Trainingstreffs, fand am 17. März 2013 im…
Nachdem Hartmut Kohn im Februar 2012 seinen 100km Lauf von Dresden nach Görlitz erfolgreich gefinisht hatte, fragte er mich ob ich mir vorstellen könnte die Strecke von Theresienstadt nach Dresden mit ihm gemeinsam zu laufen. Ich sagte zu und erklärte mich bereit, ihn sportlich mit Trainingsplänen und organisatorisch mit Kontakten und Tipps zu unterstützen. Hartmut entwickelte einen Plan 100km zu…
Am 12. Februar 2013 werde ich gemeinsam mit Hartmut Kohn, Henry Wehder, Ulf Kühne, Sebastian Schliwa und Ingolf Löhne von Theresienstadt (Terezin) nach Dresden laufen. Ausgangs- und Zielort des Zwei Länder Ultralaufs in Tschechien und Deutschland sind durch die gemeinsame Geschichte eng miteinander verbunden. Hartmut Kohn möchte bei diesem Ultramarathon auch auf den gemeinsamen Spendenaufruf der Jüdischen Gemeinde zu Dresden und…
Winter in Sachsen, das war an diesem 19.Januar 2013 Puderzucker auf den Straßen, -6°C … und … Sonne 🙂 – also beste Bedingungen für einen Winter(TEAM)Marathon in Leipzig. Die Idee vom Wintermarathon kam aus Berlin wo der Lauf bis 2009 im Plänterwald stattfand und seit 2010 in Leipzig zu Hause ist. In diesem Jahr – zur 4. Auflage – ist…