Pacemaker 4:00:00 – oder von der Schwierigkeit langsam zu laufen Jahresabschluss 2012 ist für mich der 14. Morgenpost Dresden Marathon – es ist mein 40.Marathon – den ich diesmal als einer von zwei offiziellen Pacemakern für die 4 Stunden laufe. Ab Freitagmittag als Helfer auf der Marathonmesse und dem Meldebüro unterwegs, war am Renntag meine erste Aufgabe acht Luftballons für die…
Der Zschonergrundlauf im Dresdner Westen – organisiert von einer kleinen Gruppe engagierter Gompitzer Ortsbeiräte um Mike Heinrich – findet in seiner 18. Auflage im Rahmen des Gompitzer-Sportwochenendes an jedem 2. Septemberwochenende statt. Für den Lauf wird wenig Werbung gemacht und mit ca. 50 Teilnehmern ist der Lauf ein Geheimtipp in der Dresdner Laufszene. Die Teilnehmer kommen aus Gompitz und den…
Zum Ende der Triathlonsaison 2012 stand ein Start über eine Halbdistanz auf dem Plan. Ich hab noch eine Rechnung beim Bergtriathlon in Rochlitz offen, die ich allerdings nicht begleichen kann weil es diese Veranstaltung vorerst nicht mehr geben wird. Die Alternative war mit dem Cologne226 half schnell gefunden und so stand ich am Samstag am Fühlinger See um meine Startunterlagen…
Der 11.Schloss-Triathlon-Moritzburg war für mich Premiere als Org.–Chef. Ich wusste ein starkes Team hinter mir und war mir sicher dass wir die Aufgaben meistern können. Was soll ich sagen – fast ein Jahr mit vielen Herausforderungen, intensiven Gesprächen mit Behörden des Landkreises Meißen, der Gemeinde Moritzburg, der Gemeinde Ebersbach, den Anwohnern und im Org.-Team lagen hinter uns und – der…
Immer im Mai fährt der Moritzburger Triathlonverein in’s Trainingslager um am letzten Feinschliff für die sportlichen Höhepunkte zu arbeiten. Im letzten Jahr waren wir im Sportzentrum Kienbaum, in diesem Jahr konnten wir wieder in unser angestammtes Quartier im Sportpark Rabenberg im Erzgebirge fahren. Ankunft am Freitagabend, aber das mögliche Schwimmtraining 16Uhr hab ich dann doch nicht geschafft. Beim Abendessen im…
Fünf Sportler mit vier Rädern in einem Team auf einer Strecke von 100 km rund um Dresden. Ein Mannschaftsmitglied läuft, die anderen Vier begleiten auf dem Rad. Der Läufer gibt das Tempo vor. Gewechselt wird mit einem Staffelband, der Läufer wechselt auf ein Fahrrad und der Radler übernimmt den Lauf. Die Idee zu diesem Wettkampf wurde in einem Projekt in…
Durch berufliche Verpflichtungen bin ich jetzt öfter in NRW unterwegs und was lag da näher als in diesem Jahr beim 10.Düsseldorf Metrogroup Marathon zu starten. Die Vorbereitung lief zwar nicht optimal und so wollte ich einfach mal sehen was möglich ist. Anreise wie immer am Montag, Mittwoch und Samstag kleiner 10km Lockerungslauf am Rhein, allerdings hab ich nicht das Gefühl…
Wie in jedem Jahr ist der Start beim Citylauf Dresden mein Einstieg in die Laufsaison. Bei sommerlichen Temperaturen von fast 20°C, strahlend blauem Himmel und Windstille starte ich über die Halbmarathondistanz. Wegen der Bauarbeiten am Dresdner Rathaus geht’s im Startbereich etwas eng zu, aber nach ca. 200m hab ich mich freigelaufen. MyGoal.de hat zum Coopertest aufgerufen und ich lege, auch…
Mit dem Lauftraining im Winter schafft ihr wichtige Grundlagen für die Saisonhighlights im Frühjahr. Tempoeinheiten haben jetzt eine unwesentlichere Bedeutung, deshalb lieber einen langen ruhigen Dauerlauf und je nach Wetter Fahrtspiele absolvieren – also in der Kälte nicht zu hart trainieren. Alternativen bieten sich bei einer Teilnahme an Volks- oder Crossläufen (Winterlaufserie). Wintergerechte Kleidung tragen und das „Zwiebel-Prinzip“ wählen, denn…
Nach einem aus sportlicher Sicht ereignisreichem Jahr 2010, mit meiner ersten Ironman-Distanz, wollte ich das Jahr 2011 etwas ruhiger angehen. Mein Saisonstart fand im März beim Citylauf Dresden statt, bei dem ich meine Halbmarathonzeit auf für mich sagenhafte 1:27:15 verbessern konnte. Damit konnte ich zum ersten Mal den ersten Platz in meiner Altersklasse belegen. Das Jahr fing also vielversprechend an.…
Zum definitiv letzten Start in der Laufsaison 2011 melde ich mich zum 6. Dohnaer Adventslauf an und steh bei kühlen 6°C und aufkommenden Wind doch nochmal an einer Startlinie, diesmal ohne Ambitionen auf Bestzeiten. Den Glühweinstand auf dem Weihnachtsmarkt lass ich erst mal links liegen und begebe mich auf die profilierte 2,4km Runde, die 4x gelaufen werden muss und an…
Nach dem DNF beim Bergtriathlon in Rochlitz wollte ich mir noch ein Highlight gönnen und starte zum Jahresabschluss beim 30. Frankfurt Marathon – ohne irgendwelche Bestzeiten im Kopf zu haben. Samstag Anreise, einchecken im Hotel, 20Minuten Fußweg Marahonmesse die Startunterlagen abholen, Pastaparty um ein Feeling für den Zieleinlauf in der Festhalle mitzunehmen, Treff mit Jens vom Dresden Marathon und wieder…