Bei einem Blick in den Kalender stellen wir fest: es sind nur noch wenige Wochen bis zum OEM. In der Diskussion mit Sportfreunden kommt raus: die anderen sind zig km mehr gelaufen und haben doppelt so viel trainiert und schnell kommen Zweifel, ob wir ausreichend vorbereitet sind. Also schnell noch nachlegen und in den letzten Wochen ein straffes Trainingsprogramm absolvieren?…
… gibt es nicht – jeder Mensch hat SEINEN ganz speziellen Laufstil. ABER – es gibt sie, DIE optimale Lauf-TECHNIK. Man könnte meinen, das “Lauftier“ Mensch weiß intuitiv wie er laufen muss, denn das Laufen ist unsere ureigenste Fortbewegungsart. Warum also an der Technik arbeiten und was heißt das dann genau? Ich sehe oft Läufer (egal ob Laufanfänger oder ambitionierte…
Alternativen zum Schwimmtraining Schwimmen ist aktuell nicht möglich und nicht nur Triathleten suchen nach einem sinnvollen Ersatztraining, um die schwimmspezifische Muskulatur nicht komplett zu vernachlässigen. Dazu werden momentan unzählige Fotos, Videos, Tipps und Tricks zum Zugseiltraining im Netz veröffentlicht – das ist aber nur eine gute Möglichkeit, um am Bewegungsablauf zu arbeiten und die schwimmspezifische Muskulatur zu erhalten und zu…
… gibt es nicht – jeder Mensch hat SEINEN ganz speziellen Laufstil. Aber es gibt sie – DIE optimale LaufTECHNIK. Wir verbringen heute 2/3 unserer Zeit sitzend – am Schreibtisch, im Auto, … was Auswirkungen auf unseren Bewegungs- und Muskelapparat und damit auch auf die Art und Weise wie wir uns bewegen und laufen hat. Man könnte meinen, das “Lauftier“ Mensch…