Der eine oder andere hat sie bereits hinter sich, für alle anderen ist genau jetzt die Zeit für die jährliche Trainingspause. Nach den Belastungsumfängen der letzten Wochen benötigt unser Körper Zeit für eine physische und auch psychische Regeneration und Erholung. Diese Be- und Entlastungszyklen sind fester Bestandteil unseres (Jahres)Trainingsplans, denn wir können nicht 365Tage im Jahr Höchstleistungen vollbringen. Ähnlich wie…
Schwimmtraining im Winter heißt, bis auf wenige Ausnahmen, immer Hallentraining. Die Kapazitäten sind begrenzt, wir sind nie alleine und teilen uns eine Bahn mit anderen Schwimmern. Wie auch im Straßenverkehr oder Radfahren in der Gruppe, gilt es auch im Schwimmbad einige Verhaltensregeln zu beachten und aufeinander Rücksicht zu nehmen, damit das Schwimmtraining nicht in Stress ausartet und zu einem Erfolgserlebnis…