Es schneit, es schneit, … und die Temperaturen sinken merklich unter die 0°C-Grenze – wie trainieren wir und wie kommen wir jetzt ohne Erkältung durch den Winter? Triathleten und Läufer werden im Winter gemacht und mit dem Wintertraining schaffen wir wichtige Grundlagen für unsere Saisonhighlights im Sommer. Der Fokus liegt auf sportartunspezifischem Training und längeren Einheiten im Grundlagenausdauerbereich – Abwechslung…
Seit 4Jahren, immer im Februar, läuft und organisiert Hartmut gemeinsam mit Lauffreunden einen Ultralauf … 2012 Dresden – Görlitz 2013 Theresienstadt – Dresden 2014 Dresden – Berlin 2015 Dresden – Prag … und 2016 der Jakobsweg Dresden – Hof. Warum Ultra, warum im Februar wo es schon mal Schneefälle und Temperaturen weit unter dem Gefrierpunkt geben kann? Hartmut ist Ultraläufer…
Die Marathontermine stehen vor der Tür und am Tag der Tage kommen die Fragen – bin ich fit, habe ich ausreichend trainiert, worauf sollte ich achten damit am entscheidenden Tag alles passt. Experimente bei der Wettkampfverpflegung können fatale Folgen für die Wettkampfleistung haben. Deshalb ist es wichtig neue Verpflegungsstrategien nicht am Wettkampftag, sondern vorher im Training zu testen. Keine Experimente…