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Off-Season  –  Jahresurlaub für Körper und Geist

Off-Season – Jahresurlaub für Körper und Geist

Off-Season – die letzten Wettkämpfe sind vielleicht jetzt schon absolviert und unser Körper hat sich einen Urlaub verdient. Nach den Belastungsumfängen der letzten Wochen benötigt unser Körper Zeit für eine physische und auch psychische Regeneration und Erholung. Diese Be- und Entlastungszyklen sind fester Bestandteil unseres (Jahres)Trainingsplans, denn wir können nicht 365Tage im Jahr Höchstleistungen vollbringen. Ähnlich wie auf unseren Jahresurlaub,…

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