Tag: Hydrieren

auf den Punkt fit

Die Marathontermine stehen vor der Tür und am Tag der Tage kommen die Fragen  –  bin ich fit, habe ich ausreichend trainiert, worauf sollte ich achten damit am entscheidenden Tag alles passt. Die richtige Ernährung Für die Zeit vor und während dem Wettkampf gilt  –  keine Experimente!!! Also, Finger weg von Getränken und Nahrungsmitteln, die wir noch nie im Training…

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