Triathlon ist mehr als die Summe der drei Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen. Eine Verbesserung deiner konditionellen und koordinativen Leistungsfähigkeit ist abhängig von deinen individuellen Gegebenheiten, deinen Zeit- und Zielvorgaben, sowie deinem Trainingsalter und deinen Erfahrungen. Massgeblich mitverantwortlich für deine Leistungsentwicklung sind neben der Trainingsplanung und Trainingsmethoden, die Regeneration und deine Ernährung.
- Kursinhalte
- theoretische Grundlagen zum Thema Triathlon (Regeln, Sportordnung, …)
- praktische (Technik)Übungen zum Thema Schwimmen, Rad fahren, Laufen
- individuelle Technikanalyse
- 4 Trainingstreffs
- 12 Wochen Trainingsplan zur Jedermann bzw. Olympische Distanz
- Trainerfeedback
- Training in kleinen Gruppen (10 Teilnehmer)
- Trainingstreffs für effektives Training
- Lauftraining
- Schwimmtraining (Halle) auf abgesperrten Bahnen
- Radtraining
- Freiwasser- und Wechseltraining
- Termin & Ort
- 15.03.2026, 12.04.20265, 03.05.2026, 31.05.2026
- Moritzburg/Radebeul
- Zeit
- 10-12Uhr
- Trainer
- Reiner Mehlhorn
- B-Trainer Triathlon
- Kosten
- 300,-€