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Reiner Mehlhorn

Personal Trainer & Ernährungscoach

“Sport ist sicher nicht alles im Leben regelmäßige sportliche Bewegung gehört zum Menschsein einfach dazu. ”

Trainerauszeichnung_Badges_Trainer B Olympischer Triathlon

Meine Expertise

Jahrelange Erfahrung

Sportliche Aktivitäten

Laufen:
• 81 Marathonläufe (37 Ultras)

Triathlon:
• Jedermann
• Olympisch
• Halbdistanz
• Ironman

Bestzeiten

Laufen:
• 10 km: 0:36:26h
• Halbmarathon: 1:27:15h
• Marathon: 3:17:09h
• Rennsteiglauf 72,8km: 7:06:21h
• Swissalpine K78 (Sertig-Route): 11:48:21h
• METM: 22:01:45h
• 100 Meilen: 27:36:50h

Triathlon:
• Olympische Distanz: 02:48:49h
• Halbdistanz: 4:51:41h
• Langdistanz (Ironman): 11:19:44h

Qualifikationen

• Dipl.-Ing. Informatik
• Org.-Chef Schloss-Triathlon-Moritzburg 2011-2021
• DOSB Triathlon Trainer B-Lizenz (DTU)
• DOSB Triathlon Trainer C-Lizenz (STV)
• Fitness Trainer B-Lizenz (AKUD)
• Rettungsschwimmer Silber (DRK Wasserwacht)
• Nordic Walking & Walking Coach (NWCA)
• Übungsleiter Breitensport (LSB Sachsen)
• zertifizierter BLACKROLL® Trainer

Mitgliedschaften

• Bundesverband Personal Training (BPT)
• Moritzburger Triathlon Verein e.V.
• Dresden Marathon e.V.

Meine

Wettkämpfe 2025

22. April 2025

hintere sächsische Schweiz (Trail 50km)

07. September 2025

Hölle von Q (HD)

08. November 2025

EICUT65 (Trail 65km)

@alexstone

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personaltrainer_mehlhorn

80x Marathon 36x Ultras
2xLD, 51xHD, OD, JD
10km 0:36:26h
HM 1:27:15h
M 3:17:09h
100km 12:42:10h
METM 22:01:45h
OD 02:48:49h
HD 4:51:41h
LD 11:19:44h

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Traut euch und meldet euch 💪👍🏊🚴🏃🏋️🤸
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EICUT65 Auf den EICUT65, einem kleinen familiäre

EICUT65 Auf den EICUT65, einem kleinen familiären Ultra über 65km und 1500 Höhenmetern im Eichsfeld, bin ich zufällig bei meiner Wettkampfplanung für 2025 gestoßen. Gemeinsam mit knapp 100 Startern geht’s am Samstag 8:00 Uhr im Vitalpark Heilbad Heiligenstadt los. Es ist Novemberwetter und die Berge ringsum liegen im Nebel, der uns den ganzen Tag auch begleiten wird. Es geht erst mal bergab ins Tal und wir überqueren die Leine, um gleich in den ersten Anstieg zu laufen. Nach 3 Kilometern sind wir am Dünkreuz (460HM. Den Brockenblick können wir nicht genießen – das Tal liegt im dichten Nebel. Weiter geht’s über laubbedeckte Waldwege, vorbei am Rabbestalkopf (486HM) zur Burg Scharfenstein (VP1). Ich hab meine Verpflegung dabei und nehme mir nur Wasser. Bergab wird`s wieder steil und rutschig – Konzentration ist gefragt. Kurz vor Birkungen muss ich am Bahnübergang einen kurzen Stopp einlegen, ein Regionalzug fährt durch 😊. Wir laufen um die Talsperre Birkungen rum und in Breitenholz bei km24 erwartet uns der nächste Verpflegungspunkt. Der ist gut ausgestattet und hier gibt`s heißen Tee, Fettschnittchen, saure Gurke, … 😁 Die Strecke führt uns weiter bergauf über Worbis, dem Kantstein (436HM) hoch zur Burg Bodenstein (491HM). Das ist der höchste Punkt der Strecke und deshalb gibt`s hier auch einen Gipfelschnaps. Belohnung muss sein. Weit gefehlt, dass es jetzt nur noch bergab geht. Die Strecke ist mit weiteren Anstiegen gespickt – wir müssen ja auf die 1500 Höhenmeter kommen 😊. Wir laufen runter nach Ferna (VP4) und wieder hoch zur Zinkspitze (365HM) nach Hundeshagen mit dem VP5 und dem Drehorgelmann. Dann geht’s schon wieder bergauf, vorbei am Birkenberg (325HM), dem Bodenberg (395) zum Wallfahrtskapelle Etzelsbach (345HM) – dem letzten Verpflegungspunkt. Ein Daylight Finish wird`s heute nicht und ich setze die Stirnlampe auf. Jetzt geht’s wirklich (fast) nur noch bergab zur Leine nach Heiligenstein. Nach 10:22:00h laufe ich geschafft, aber glücklich durch den Zielbogen 🏃‍♂️🏅... ... und jetzt OffSeason 😃

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