Off-Season – die letzten Wettkämpe sind absolviert und unser Körper hat sich einen Urlaub verdient. Nach den Belastungsumfängen der letzten Wochen benötigt unser Körper Zeit für eine physische und auch psychische Regeneration und Erholung. Diese Be- und Entlastungszyklen sind fester…
Der Countdown zum Dresden-Marathon läuft und die Aufregung steigt. Hier noch ein paar Tipps damit dein Lauftag – egal ob du über 4,2km, 10km, 21km, Staffel oder 42,195km läufst – zu deinem Erfolgserlebnis wird. Die Tage vor dem Marathon Mach…
Es wird heiß in den nächsten Tagen. Die Temperaturen liegen jenseits der 30°C und es stellt sich die Frage – bei der Hitze trainieren oder bei einen Wettkampf starten? Wer auf einige Regeln achtet, kann auch an heißen Tagen viel…
„Mach mal halblang“ einen Halbmarathon gesund finishen! – Laufprojekt VVO Oberelbe-Marathon Zusammen mit den Veranstaltern des Oberelbe-Marathons (OEM) und Personal Trainer Reiner Mehlhorn wird eine ausgewählte Gruppe von Freizeitläufern auf den Halbmarathon beim OEM 2020 vorbereitet. In Theorie- und Praxisworkshops…
