Die optimale Wahl der Sportart sowie richtiges Training schonen die Gelenke

Der menschliche Körper verfügt über ca. 140 Gelenke, die bei vielen auch einwandfrei funktionieren. Im Laufe der Zeit kommt es bei vielen Personen zu Problemen, die mehrere Ursachen haben können. Im Wesentlichen können diese allerdings mit der richtigen Sportart und

bei Hitze trainieren

Es wird heiß in den nächsten Tagen. Die Temperaturen liegen jenseits der 30°C und es stellt sich die Frage – bei der Hitze trainieren oder bei einen Wettkampf starten? Wer auf einige Regeln achtet, kann auch an heißen Tagen viel

Tapering – Die letzten Wochen vor dem Wettkampf

Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und wir starten in unsere Wettkampfsaison. Nach dem Training in der dunklen und kalten Jahreszeit genießen wir die Sonne und freuen uns auf unsere ersten Wettkämpe im Frühjahr. Kyffhäuser Berglauf, Mt. Everest Treppenmarathon,

(Zwangs)Trainingspause … und nun?

Jeder hat das schon erlebt, das Training und die Vorbereitung auf sportliche Höhepunkte läuft gut und plötzlich … schmerzt das Knie, im Oberschenkel zwickt’s oder eine Erkältung mit Husten, Schnupfen, Heiserkeit ist im Anmarsch – ernsthaftes Training für Tage bzw.

Seminare 2019
  • 26.01.2019
    Schwimmtechnik-Seminar – Neustadt/Sa.
  • 15.-17.02.2019
    Trainingslager Moritzburger TV – Rabenberg
  • 22.03.-24.05.2019
    Schwimmtechnik-Seminar – Pirna
  • 16.03.2019
    Schwimmtechnik-Seminar – Radebeul
  • 24.3.-09.06.2019
    Triathlonkurs – Dresden
  • 17.-19.05.2019
    Trainingslager Moritzburger TV – Rabenberg
  • 01.06.2019
    Freiwasserschwimmseminar – Radebeul
  • 19.11.2019
    Schwimmtechnik-Seminar – Berlin
Wettkämpfe 2019
  • 13.-14.04.2019
    Mt. Everest Treppenmarathon (84,4km, 8848Hm)
  • 08. Juni 2019
    Skatstadt Marathon (HM)
  • 04.08.2019
    Frankfurt City Triathlon (HD)
  • 27.10.2019
    Dresden Marathon (M)