Trainingsinhalte
Ich garantiere Ihnen eine flexible, individuelle Betreuung und Beratung nach Ihren Vorstellungen und bin Ihr Berater in Fragen Gesundheit, Ernährung und Entspannung.
- Erstellen und Führen eines Anamnesebogens zur Sport- und Gesundheitshistorie
- individuell auf Ihre Person abgestimmte monatliche Trainingsprogramme
- monatliche Auswertung der Trainings- und Wettkampfleistungen
- Anpassung der Trainingseinheiten an persönliche Bedürfnisse (Beruf/Familie)
- gemeinsames Training (nach Absprache)
- Kontakt per Mail / Telefon
Starten Sie mit mir gemeinsam in ihr ganz persönliches Training
- Walking, Nordic Walking
- Laufen
- Schwimmen
- Rad / Mountainbike
- Gymnastik
- Fitness / Kraft
Inhalte
- Motivation / Work-Life-Balance
- Zeitmanagement
- Herz-Kreislauftraining
- Entspannung / Stretching
- Ausdauer / Koordination
- Rückentraining / Muskelaufbau
- Marathonvorbereitung / Triathlonvorbereitung
- Ernährungsberatung / gesunde und natürliche Gewichtsabnahme