Starting 26. March 2023 12 Wochen

Triathlon ist mehr als die Summe der drei Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen. Eine Verbesserung deiner konditionellen und koordinativen Leistungsfähigkeit ist abhängig von deinen individuellen Gegebenheiten, deinen Zeit- und Zielvorgaben, sowie deinem Trainingsalter und deinen Erfahrungen. Massgeblich mitverantwortlich für deine Leistungsentwicklung sind neben der Trainingsplanung und Trainingsmethoden, die Regeneration und deine Ernährung.

  • Kursinhalte
    • theoretische Grundlagen zum Thema Triathlon (Regeln, Sportordnung, …)
    • praktische (Technik)Übungen zum Thema Schwimmen, Rad fahren, Laufen
    • individuelle Technikanalyse
    • 4 Trainingstreffs
    • 12 Wochen Trainingsplan zur Jedermann Distanz
    • Trainerfeedback
    • Training in kleinen Gruppen (10 Teilnehmer)
  • Trainingstreffs für effektives Training
    • Lauftraining
    • Schwimmtraining (Halle) auf abgesperrten Bahnen
    • Radtraining
    • Freiwasser- und Wechseltraining
  • Termin & Ort
    • 26.03. 2023, 16.04.2023, 07.05.2023, 04.06. 2023
    • Dresden/Moritzburg
  • Zeit
    • 10-12Uhr
  • Trainer
    • Reiner Mehlhorn
    • B-Trainer Triathlon
  • Kosten
    • 240,-€ 

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