Tapering – Die letzten Wochen vor dem Wettkampf

Klebeband

Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen und wir starten in unsere Wettkampfsaison. Nach dem Training in der dunklen und kalten Jahreszeit genießen wir die Sonne und freuen uns auf unsere ersten Wettkämpe im Frühjahr. Kyffhäuser Berglauf, Mt. Everest Treppenmarathon,

(Zwangs)Trainingspause … und nun?

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Jeder hat das schon erlebt, das Training und die Vorbereitung auf sportliche Höhepunkte läuft gut und plötzlich … schmerzt das Knie, im Oberschenkel zwickt’s oder eine Erkältung mit Husten, Schnupfen, Heiserkeit ist im Anmarsch – ernsthaftes Training für Tage bzw.

Schwimmtools – weniger ist mehr

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Pullbuoy, Paddles, Flossen, … viel Technik am Beckenrand – das lässt darauf schließen, hier sind Triathleten im Wasser. Schwimmen hat viel mit Körpergefühl zu tun. Kraulschwimmen ist ein komplexer Bewegungsablauf und um den zu erlernen und zu verbessern, „zerlegen“ wir

Triathlon für Anfänger – Was man wissen sollte

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Grundlagen Ein Triathlon besteht aus den drei Disziplinen: Schwimmen, Radfahren und Laufen. Traditionell gehören dazu die Distanzen von 3,8 km, 180 km und 42 km – und alle diese am Stück hintereinander. Es gibt allerdings auch andere Distanzen, die nicht

Seminare 2018
  • 27.01.2018
    Schwimmtechnik-Seminar – Neustadt/Sa.
  • 16.-18.02.2017
    Trainingslager Moritzburger TV – Rabenberg
  • 23.02.-27.04.2018
    Schwimmtechnik-Seminar – Pirna
  • 17.03.2018
    Schwimmtechnik-Seminar – Radebeul
  • 25.3.-27.05.2018
    Triathlonkurs – Dresden
  • 26.05.2018
    Freiwasserschwimmseminar – Radebeul
  • 17.11.2018
    Schwimmtechnik-Seminar – Berlin
Wettkämpfe 2018
  • 22.04.2018
    Wien Marathon (M)
  • 02.06. 2018
    NeuseenMan (HD)
  • 01.09.2018
    BerlinMan (HD)
  • 21.10.2018
    Dresden Marathon (M)