Tapering – Die letzten Wochen vor dem Wettkampf

Klebeband

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen fallen und unsere Wettkampfsaison geht zu Ende. Doch bevor es soweit ist, beschließen wir die Saison sehr oft mit einem Marathon, Halbmarathon oder einem Triathlon. In den Wochen vor dem Event steht in eurem

der lange langsame Lauf – die wichtigste Trainingseinheit

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Eine Trainingseinheit, die in keiner Marathonvorbereitung fehlen darf – der lange langsame Lauf. Aber ist der wirklich notwendig und wie lang ist lang? Heute war es wieder soweit – gemeinsam mit der Laufszene Sachsen starteten wir zum mittlerweile zur Tradition

Erholung nach dem Wettkampf

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Wir sind dabei den letzten Wettkampf erfolgreich zu finishen und in Gedanken vielleicht auch schon auf dem Weg zum nächsten sportlichen Höhepunkt. Neben dem Training ist

DEN Laufstil …

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… gibt es nicht – jeder  Mensch hat SEINEN ganz speziellen Laufstil. Aber es gibt sie  – DIE optimale LaufTECHNIK. Wir verbringen heute 2/3 unserer Zeit sitzend – am Schreibtisch, im Auto, … was Auswirkungen auf unseren Bewegungs- und Muskelapparat und

Seminare 2017
  • 10.01.2017
    BlackRoll-Seminar – Dresden
  • 14.01.2017
    Schwimmtechnik-Seminar – Berlin
  • 28.01.2017
    Schwimmtechnik-Seminar – Neustadt/Sa.
  • 10.-12.02.2017
    Trainingslager Moritzburger TV – Rabenberg
  • 28.2.-30.05.2017
    Triathlonkurs – Dresden
  • 02.03.-18.05.2017
    Schwimmseminar – Dresden
  • 11.03.2017
    Schwimmtechnik-Seminar – Dresden
  • 18.03.2017
    Schwimmtechnik-Seminar – Zwickau
  • 20.03.-12-06.2017
    Lauftechnikkurs – Dresden
  • 05.04.2017
    BlackRoll-Seminar – Dresden
  • 31.05.2017
    BlackRoll-Seminar – Dresden
  • 16-18.06.2017
    Cardio LaufCoach – Rabenberg
  • 24.06.2017
    Freiwasser-Schwimmseminar – Radebeul
  • 14.06.-12.07.2017
    Schwimmseminar – Dresden
  • 19.07.-23.08.2017
    Schwimmseminar – Dresden
  • 21.09.2017
    BlackRoll Seminar – Dresden
  • 30.09.2017
    Schwimmseminar – Dresden
  • 28.10.2017
    Schwimmseminar – Zwickau
  • 04.11.2017
    BlackRoll Seminar – Dresden
  • 18.11.2017
    Schwimmseminar – Berlin
  • 12.12.2017
    BlackRoll Seminar – Dresden
Wettkämpfe 2017
  • 19.03.2017
    Citylauf Dresden (10km)
  • 08.04.2017
    Kyffhäuser Berglauf (HM)
  • 09.07. 2017
    Challenge Roth (Staffel M)
  • 10.09.2017
    IRONMAN 70.3 Rügen (HD)
  • 22.10.2017
    Dresden Marathon (M)